Los beneficios para la salud del té de hibisco incluyen su capacidad para tratar la presión arterial alta y el colesterol alto, trastornos del sistema digestivo y del sistema inmunitario, problemas inflamatorios y enfermedades hepáticas, así como también cáncer. También puede acelerar el metabolismo y ayudar a una pérdida de peso saludable y gradual. Es rico en vitamina C, minerales y antioxidantes y ayuda en el tratamiento de la hipertensión y la ansiedad.
¿Qué es el té de hibisco?
El té de hibisco, también conocido como Agua de Jamaica, se prepara hirviendo partes de la planta de hibisco, conocida por su nombre científico Hibiscus sabdariffa, particularmente la flor. El té de hibisco es de color rojo rubí o color magenta profundo y tiene un sabor agrio.
Es una bebida muy popular en todo el mundo y se usa a menudo como té medicinal. Las flores de hibisco tienen varios nombres y se conocen como “Roselle” en algunos lugares. Está ampliamente disponible en el mercado en todo el mundo del consumo de té y se puede consumir caliente o frío según sus preferencias. Este té es bajo en calorías y no contiene cafeína.
El té de hibisco y jengibre logra un sabor equilibrado entre la acidez de la flor y lo picante del jengibre.
Cómo hacer té de hibiscus?
Es muy fácil hacer té de hibisco, todo lo que necesitas hacer es remojar las flores secas de hibisco en una olla de agua durante cinco minutos. El té de hierbas orgánico de hibiscus tisane tiene un sabor muy similar al jugo de arándano. Definitivamente puede describirse como agrio, por lo que podes agregar azúcar o miel para aumentar la dulzura.
También podes intentar agregar especias como canela, clavo de olor, nuez moscada y jengibre dependiendo de tu gusto. El té de hibisco y jengibre es un sabor popular, ya que hay un equilibrio entre la acidez de la flor y lo picante del jengibre.
El té de hibisco es naturalmente bajo en calorías y libre de cafeína. De acuerdo con la base de datos de nutrientes del USDA, tiene un buen suministro de minerales como calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio, sodio y zinc. También contiene algunas vitaminas como la niacina y el folato que ayudan a mejorar tu salud general. Este té es una buena fuente de antocianinas que lo hacen beneficioso para controlar los niveles elevados de presión arterial, los resfriados y las infecciones del tracto urinario.
Control de la presión arterial
Un informe de la AHA (Asociación Estadounidense del Corazón), publicado en noviembre de 2008, establece que consumir este té reduce la presión arterial en adultos prehipertensos y levemente hipertensos.
Un estudio realizado por Odigie IP sugiere que tiene propiedades antihipertensivas y cardioprotectoras, que pueden ser beneficiosas para las personas que sufren de hipertensión y aquellos con alto riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Propiedades diuréticas
Bebiendo este té dos veces al día durante algunas semanas, las propiedades diuréticas del hibiscus aumentan la micción y, al mismo tiempo, disminuyen la presión arterial.
Pérdida de peso
El té de hierbas Hibiscus es beneficioso para la pérdida de peso. Es probable que ganes peso si consumes alimentos ricos en carbohidratos. Sin embargo, los estudios han sugerido que el extracto de hibisco reduce la absorción de almidón y glucosa y puede ayudar a perder peso. Por lo tanto, el té de hibisco se encuentra en muchos productos para bajar de peso.
Disminuye el colesterol
Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL (malo) del cuerpo. Las propiedades hipolipidémicas e hipoglucemiantes del té de hibisco pueden ser beneficiosas para quienes padecen trastornos del azúcar en la sangre como la diabetes.
Un estudio de investigación realizado en pacientes con diabetes tipo II sugiere que el consumo de té agrio de hibisco reduce el colesterol, los triglicéridos y el colesterol de lipoproteínas de baja densidad, lo que ayuda a controlar esta enfermedad impredecible.
Protege el hígado
Las propiedades antioxidantes del té de hibisco también ayudan en el tratamiento de enfermedades hepáticas. Los antioxidantes ayudan a proteger tu cuerpo de las enfermedades porque neutralizan los radicales libres presentes en los tejidos y las células del cuerpo. Por lo tanto, podemos decir con confianza que beber té de hibisco sin cafeína podría aumentar tu vida útil al mantener una buena salud general.
Agente antiinflamatorio y antibacteriano
El té de Hibiscus es rico en ácido ascórbico, también conocido como vitamina C. Es un nutriente esencial requerido por el cuerpo para estimular la actividad del sistema inmune. Suele utilizarse para tratar las molestias causadas por la fiebre, debido a su efecto de enfriamiento.
El té de hibisco ayuda a aumentar la inmunidad.
Alivia el dolor menstrual
Los beneficios no terminan, incluyen el alivio de los calambres y el dolor menstrual. También ayuda a restaurar el equilibrio hormonal, lo que puede reducir los síntomas de la menstruación, como cambios de humor, depresión y comer en exceso.
